Funktionsnedsättning

08okt 2026 by kalle

Hjärntrött på jobbet? 5 konkreta sätt att hushålla med energin

När hjärnan slår slint vid skrivbordet Hjärntrötthet på jobbet är mer än vanlig trötthet efter en intensiv dag. Vanlig trötthet brukar minska när du sover, äter eller kopplar av. Mental utmattning kan däremot göra det svårt att sortera information, hitta ord, fatta beslut och hålla fokus, även efter en hel natts sömn. För personer med funktionsnedsättning kan en otillgänglig arbetsmiljö, många sinnesintryck eller otydliga krav snabbt öka belastningen. En promenad eller en kopp kaffe kan vara trevligt, men räcker inte alltid när hjärnan redan är överbelastad. Då behövs ett fungerande system för att hushålla med energi. Det handlar inte om att anstränga sig mer, utan om att minska onödiga avbrott, planera återhämtning och sätta rimliga gränser. Här får du fem konkreta sätt att underlätta arbetslivet utan skuld, samt verktyg för…

Läs mer

02okt 2026 by kalle

Så skapar du trygghet med bildstöd och visuella scheman på korttidsboendet

Funktionsnedsättning

Varför visuell förutsägbarhet gör hela skillnaden på korttidsboendet Att växla mellan hemmet och ett korttidsboende kan skapa oro. Miljön är ny, personalen kan variera och dagens aktiviteter följer inte alltid den vanliga ordningen. För personer med intellektuell funktionsnedsättning, demens eller neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, NPF, kan förändringen bli särskilt krävande. När information bara ges muntligt blir det lätt svårt att minnas vad som ska hända och när. Bildstöd och visuella scheman fungerar som en kognitiv brygga. De gör tiden, ordningen och förväntningarna synliga. På så sätt kan personen lättare förstå situationen, göra val och följa sin dag utan att behöva hålla all information i arbetsminnet. Det finns också stöd för att kognitiva hjälpmedel kan underlätta minne, planering, orientering och informationsbearbetning. När dagens ordning blir synlig blir det lättare att förstå nästa steg,…

Läs mer

25sep 2026 by kalle

Så söker du bidrag för arbetshjälpmedel via Försäkringskassan

Funktionsnedsättning

Vägen till rätt stöd på jobbet utan krångel Rätt arbetshjälpmedel kan förändra hela arbetsdagen. Ett anpassat tangentbord, ett höj- och sänkbart bord, program för röststyrning eller tydligare digitala rutiner kan minska belastningen och göra det möjligt att arbeta mer självständigt. Tidiga insatser kan också förebygga sjukfrånvaro och göra en återgång till arbete mer hållbar. Ansökan kan först kännas tungrodd, men processen bygger på ett tydligt samarbete mellan arbetstagare och arbetsgivare. Det viktiga är att beskriva vilka arbetsmoment som fungerar dåligt, vilken anpassning som behövs och hur hjälpmedlet kan göra konkret skillnad. Här går vägen från den första dialogen till medicinskt underlag, behovsbedömning, offert och inskickad ansökan. Målet är att avdramatisera kontakten med Försäkringskassan och skapa fungerande system för stöd på jobbet. Grunden läggs i dialogen mellan medarbetare och arbetsgivare Börja…

Läs mer

15sep 2026 by kalle

Mindre skärmtrötthet: Så skapar du tillgängliga digitala möten

Funktionsnedsättning

Varför digitala möten dränerar vår energi och hur vi vänder trenden Skärmtrötthet är den fysiska och mentala trötthet som kan uppstå efter lång tid framför en skärm, särskilt när arbetet består av videomöten. Hjärnan behöver då tolka ansiktsuttryck, blickar, pauser och kroppsspråk genom ett begränsat bildfönster. Samtidigt kan den egna bilden ligga kvar på skärmen, vilket gör att många omedvetet övervakar sitt utseende och sin mimik. För personer som söker stöd i arbetslivet kan otydliga digitala rutiner dessutom skapa extra belastning. Tröttheten blir större när möten ligger rygg mot rygg, när syftet är oklart eller när deltagarna förväntas växla mellan flera informationskanaler samtidigt. Det finns en bättre väg. Med universell utformning planeras möten så att de fungerar för olika kognitiva behov, hörselnedsättning, synvariationer och energinivåer från början. Anpassningar som tydliga…

Läs mer

08sep 2026 by kalle

Minska sensorisk stress på kontoret: Smarta val för ljud och ljus

Funktionsnedsättning

Minska sensorisk stress på kontoret med smarta val för ljud och ljus Kontoret är inte bara skrivbord, skärmar och möten. Det är också en ständig ström av ljud, ljus, rörelser och avbrott. Ett ventilationssystem som brummar, telefoner som ringer, samtal i bakgrunden och skarpa lysrör kan tillsammans skapa en osynlig energiläckage. Arbetsdagen blir längre att ta sig igenom, även när arbetsuppgifterna i sig är rimliga. Personer med NPF, alltså neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, eller med synnedsättning och annan sensorisk känslighet kan påverkas extra mycket. Det kan bli svårt att sortera intryck, återgå till en uppgift eller känna när det är dags att ta paus. Professionella riktlinjer om autism och ADHD på arbetsplatsen betonar att stöd ska utgå från behov, inte vara beroende av en formell diagnos. Det finns alltså mycket arbetsgivaren kan…

Läs mer

04maj 2026 by admin

Hemmagym som fungerar: så väljer du träningsutrustning när du har en funktionsnedsättning

Funktionsnedsättning

Skapa ett tryggt träningsrum på dina villkor De flesta guider om hemmagym utgår från en standardkropp som rör sig utan begränsningar, kan böja sig ner för att plocka upp vikter från golvet och enkelt ta sig runt bland tunga maskiner. För personer med en fysisk funktionsnedsättning är den utgångspunkten sällan relevant. Råden passar inte, utrustningen är ofta oåtkomlig och planlösningarna tar ingen hänsyn till rullstol, gånghjälpmedel eller nedsatt handstyrka. Resultatet blir att träningen aldrig riktigt kommer i gång. Det finns ett bättre sätt att tänka. Att bygga ett fungerande hemmagym med en funktionsnedsättning handlar inte om att kompromissa med standardlösningar, utan om att strategiskt välja utrustning och planera en yta utifrån just dina behov. Genom att satsa på ett brett utbud av anpassningsbara vikter och träningsredskap från Gorilla Sports, som…

Läs mer

21jan 2026 by admin

Bränner det i munnen? Så hanterar du munsveda (BMS)

Funktionsnedsättning

Brinner det i munnen utan anledning? Du är inte ensam En brännande, svidande känsla i munnen som inte vill ge med sig. Tungan känns som om den är skållad, läpparna värker och ibland följer en metallisk smak eller konstant torrhetskänsla. Det är inget du kan visa för andra, ingen rodnad eller synlig förändring i munslemhinnan. Ändå finns smärtan där, dag efter dag, och påverkar allt från vad du vågar äta till hur du koncentrerar dig på jobbet. Det du upplever kallas munsveda eller Burning Mouth Syndrome (BMS), ett verkligt medicinskt tillstånd som drabbar framför allt kvinnor i och efter klimakteriet. Eftersom det inte syns och oftast uppstår utan uppenbar förklaring kan det ta tid att få rätt diagnos. BMS är en så kallad uteslutningsdiagnos, vilket betyder att läkare måste utesluta…

Läs mer

15dec 2023 by admin

Jobba hemifrån med en funktionsnedsättning

Funktionsnedsättning

Beroende på vilken funktionsnedsättning du har kanske du kan jobba utan problem. Det finns idag många kontorsjobb och även jobb som kan göras hemifrån. Inom IT är det till exempel vanligt att anställda kan välja om de vill jobba på plats eller på distans. Det finns program som kan underlätta arbetet och kommunikationen mellan anställda. Många möten sker nu på distans, vilket gör att det blivit viktigt att ha fungerande system. För de som till exempel sitter i rullstol kan det underlätta att inte behöva ta sig någonstans. Genom att använda sig av Microsoftbaserade lösningar från https://www.preciofishbone.se/ kan företaget förbättra effektiviteten och produktionen. De kan till exempel utveckla skräddarsydda IT-lösningar. På så sätt kan det bli lättare att jobba hemifrån för de som vill. Detta är något som även passar…

Läs mer

21nov 2023 by admin

Olika funktionsnedsättningarOlika funktionsnedsättningar Funktionsnedsättning och rättigheterFunktionsnedsättning och rättigheter Vad är en funktionsnedsättning? En funktionsnedsättning kan vara flera olika saker, med det är alltid en nedsatt förmåga att fungera fysiskt, psykiskt eller intellektuellt hos individen. Härunder är ofta orsakerna långvarig sjukdom, syn- och/eller hörselnedsättning, neuropsykiatriska funktionshinder, nedsatt rörelseförmåga eller förslagsvis svårigheter att minnas. Det finns där med en rad olika både synliga och dolda funktionsnedsättningar som påverkar många människor runt om i landet. På individuell nivå kan en funktionsnedsättning variera i olika grad och påverkar individer i livet på olika sätt. Det är viktigt att här poängtera att ett funktionshinder och en funktionsnedsättning inte är samma sak, orden betyder till och med olika saker. När man söker på Google efter vad som gäller för funktionsnedsatta enligt Socialstyrelsen så finner man mycket…

Läs mer

27okt 2023 by admin

Skapa en bra arbetsmiljö på korttidsboenden

Funktionsnedsättning

Det brukar finnas ett stort behov av korttidsboenden i de flesta städer. Detta ska vara en plats dit ditt barn med olika NPF-diagnoser kan komma och bo över helgerna. Det blir en avlastning för övriga familjen och en chans för barnet med funktionsnedsättning att uppleva något annat än sin hemmiljö. Är du själv intresserad av att driva ett sådant? För att det ska funka optimalt är det ett måste med engagerad och intresserad personal. Se till att personalen får göra sin röst hörd Det är viktigt att all personal känner sig sedda och att de kan dela med sig av sina åsikter när det behövs. Du kan till exempel använda dig av en regelbunden medarbetarundersökning som kan vara utformad på lite olika sätt. Med dessa får du en bättre överblick…

Läs mer